Co tak naprawdę możemy robić, aby być zdrowszymi ludźmi?
Jak dożyć późnego wieku?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, znacząco powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz bardzo dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li po prostu Twoja codzienna dieta bÄ™dzie kiepska. Co do tego ciężko miewać jakieÅ› wÄ…tpliwoÅ›ci. ZwÅ‚aszcza gorÄ…co polecam zainteresowanym spożywanie sporo wiÄ™kszej liczby ryb. W koÅ„cu prawda jest taka, że mieszkaÅ„cy Japonii – na ten przykÅ‚ad, nader chÄ™tnie jedzÄ… ryby. I wÅ‚aÅ›nie przez, choć oczywiÅ›cie to nie główny powód, dÅ‚ugo żyjÄ…. PodsumowujÄ…c: chcesz żyć naprawdÄ™ dÅ‚ugo? Zatem zmieÅ„ dietÄ™! Chociaż nie jest powiedziane, że wyÅ‚Ä…cznie kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
